Encuentra tu calma, un enfoque consciente para aliviar la ansiedad y crecer tu valentía

La ansiedad puede sentirse grande y poderosa. Puede aparecer inesperadamente, sin previo aviso y para muchos niños, puede ser abrumadora. La ansiedad no es sólo una experiencia cognitiva. Cuando los niños se sienten ansiosos, sus cuerpos responden físicamente a una amenaza percibida. Necesitan sentir una sensación de seguridad antes de poder decidir qué hacer. El lector puede seguir a la joven narradora a lo largo que practica lo que le ayuda a ella para que la ansiedad no se apodere. Este es un libro hermoso y accesible que enseña a los niños como acceder su sensación de seguridad cuando la ansiedad envía una falsa alarma, para que puedan encontrar su calma.

(Incluye actividades de atención para practicar).